身体を鍛えたい、筋肉をつけたい……
でも、何から始めていいか、分からない。
...そんな方にぴったりのマニュアルをご用意しました。

筋 肉をつけたい そう 思ったことはないですか？

でも、筋肉をつける方法が分からない……

なにから手をつけていいか分からない……

そんな 方 が多いのでは無いでしょうか？

で も、他人に聞いて見ると...

皆、言っていることが違う

それ所か、矛盾している

そんな経験は御座いませんか？

早い話、

一体、どうすればいいの？

分かり易く順番に解説してくれる

そんなマニュアルはないの？

あります！

初心者からの筋トレ講座

がそのマニュアルです。

１０年以上「初心者が筋肉をつけるウエイトトレーニング」を運営しており、

数多くの相談をいただきました。

どんどんサイトを改編し情報を発信しているおかげで

訪問者も多く、賑わいのあるサイトとなっております。

そこから得られた情報をもとに纏めました。

初心者に

分かり易く

ステップバイステップ

で教えます

コンセプトは

とにかく、分かりやすいこと

初心者が筋肉をつけるウエイトトレーニング
ttp://home.k07.itscom.net/tora/">http://home.k07.itscom.net/tora/

をご覧頂ければ、

わたしの知識と経験が嘘でないことが分かって頂けると思います。